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跑酷顧名思義就是 “跑” 和 “酷” 的結合，在一系列連貫動作下產生的沖刺感和流暢度帶來的刺激，這便是跑酷的奧秘，也是吸引跑酷愛好者不停深入研究的樂趣之一。
在MC的跑酷中類別有很多種，但都沒有偏離 “跑” 這個主題。可能很多人誤解跳格子就是跑酷，MC跑酷在國內確實也是非常不流行，因為沒人去深入挖掘新技術，僅僅只是變了個地圖花樣罷了。
跑酷分為兩大類：“技跑” 和 “純跑”
技跑：在限定格子內完成指定跳躍
大多數地圖和作者都已經把技跑當成經典了，因為所有難度都放在了間隔距離上而不是速度上。因此技跑在間隔、范圍、操作、節奏上都被限制的很死，也是讓很多新手失去耐心的跑酷類型，往往只有單格或雙格加上距離上的跳躍，整體顯得枯燥無味，但這是提高技術最快的方法。
純跑：在地形上選擇最快的路線任意發揮
純跑地圖多數是美景向的，因為路線非常寬闊也不會總是懸崖和限制死的跳躍，這就像賽車游戲中的賽道一樣靠內彎來贏對手，純跑是以同一條路線不同的跳躍來決定輸贏的，在這里經常玩技跑的可能就輸得一塌糊涂，因為他們不知道怎么跳的更快。
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